いろんなお茶

ルイボスティってSOD様要素っていうっていうものがたくさん含まれていて、アトピー性皮膚炎とかのアレルギーもちの人におすすめなんだそうです。身体の中に過剰にある活性酸素を取り除いてくれて、症状を緩和させたりしてくれるらしい。

それから、タンポポ茶。これは大量に飲んだとしても毒性はないし、飲んだからといってアレルギー反応も出ないといわれているお茶。特に、授乳中のママにはおすすめ。母乳がたくさん出るように促してくれるらしい。最後に、ひげ茶。これはとうもろこしのひげから作られたお茶で、個人的に1番気になったお茶。便秘解消にも良いって言われていて、利尿作用もあってむくみがちな人にも良いんだとか。

ルイボスティ、タンポポ茶、ひげ茶。個人的にはどれも飲みやすくて、良かったかな。また色々探して、試してみよう。


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# by machijyuku | 2013-11-18 09:23 | 日記

歩き方の重要性

一世風靡したと言っても過言ではないこの人!デューク更家さん☆最近はあまりテレビではお見かけしませんが、セミナーとかされていて忙しいのでしょうかね。
みなさんの中でもデュークさんの歩き方を見様見真似でやった事ある人って多いんじゃないでしょうか?実は私、猫背でガニ股の癖が全然治らなくって。
ふとスーパーのガラスドアに映った自分の姿があまりにもブサイクで情けなくなりました。
で、テレビでデュークさんが言っていた事をちゃんと意識して歩くようしたんです。
そしたら、脚(特にふくらはぎ)がすごく細くなって形も変わってきたんですよ!
ついこないだなんか、姉に「歩き方がデキル女みたい」なんて言われちゃいましたしね☆
脚だけでなく姿勢も良くなった事で、体のラインが引き締まって正直痩せました!
汗もあまりかかないタイプだったのに、歩き方を改善するようになってから汗も出てくるようになり、代謝が上がりました。
歩き方を変えるだけでホントいい事づくしです。
デュークさんの歩き方が気になった方はYouTubeなどでチェックしてみて下さい☆


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# by machijyuku | 2013-11-15 20:57 | 日記